宮沼支部の総会が４年ぶりに開催となりました。
2022年度、グラウンドゴルフやボッチャなどの会を実施した報告や、
今年度もみんなで元気に助け合いながら活動を楽しみましょう！と
宮沼支部の目標を共有していただきました。
総会後には伊勢民主診療所の内山 勝之先生から
「認知症にならないために」をテーマに講演がありました。
一人で黙々とウオーキングをするよりも、
みんなで座って喋っている方が、認知症予防になるとのこと。
内山先生から「班会に来てもらうだけでも、予防に繋がってるんですよ」と、
日ごろの活動にちゃんと効果があるんだと、励ましのお声もいただきました。
認知症予防に効果的な食事も教えていただきました。
「さあにぎやか（に）いただく」
それぞれの頭文字をまとめたものなのですが、何だと思いますか？
脳トレも兼ねてぜひ考えてみてください。答えは一番下にあります♪
答えは
さ…魚、あ…油、に…肉、ぎ…牛乳、や…野菜、か…海藻、
い…いも、た…卵、だ…大豆、く…果物
全部わかりましたか？バランスよく食事を摂りましょう！
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