やさしいヨガ

早修支部ではヨガをはじめました。

ヨガは若者向けか？

ヨガマットなんてないぞ？

先生も「ゴザで良いよ～」と言ってくれたので

シニアらしくゴザをひいて、

見よう見まねでやってます。

体がかちこちで、

先生のようにはなかなか…。

でも体がほぐれるのを感じるのと共に、

ぽかぽか温まりました。

とりあえず腹式呼吸を

今日は覚えましたよ！

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【次回開催日】

日時　：2月20日（火）10時～11時

場所　：西口公民館２階（伊勢民主診療所 正面玄関前）

持ち物：飲み物、タオル　※ヨガマット（なければゴザがあります）

参加費：１人500円（当日持参）

申込は不要ですので、お気軽にご参加ください。